健康増進コース
只今準備中です、ページ内容は、2021年前期のものです。
定員 福井会場100名
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※このコースは、ゆっくりと自分のペースで楽しく運動することにより、ダイエットをしたい方、何か運動を始めたい方、より健康的な生活を送りたい方向けのコースです。
大まかに3つの講習から成り立っています。
○讃井先生によるニコニコペース運動指導
○平井先生により健康運動指導
○より健康的な体型を目指したい方や自分の食事習慣を見直したい方への栄養指導
この3つを柱とする講習を展開していきます
※スポーツ教室の日程を以下のように変更いたしました（8/6）。
| 回数 | 実施日 | 実施時間 | 場所 | 具体的なトレーニング内容 |
|---|---|---|---|---|
| 第１回 | 7月17日（土） |
16：00～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） |
◎『スロージョギング運動』指導者による運動理論講義および実技指導 ※講師 讃井里佳子 一般社団法人日本スロージョギング協会Ⓡ |
| 第2回 | 7月24日（土） |
16：00～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） |
◎『スロージョギング運動』指導者による運動理論講義および実技指導 ※講師 辻岡せき子 一般社団法人日本スロージョギング協会Ⓡ ◎栄養個別コース相談・受付（小尾麻菜） |
| 第3回 | 8月21日（土） |
16：00～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） |
◎『スロージョギング運動』指導者による運動理論講義および実技指導 ※講師 辻岡せき子 一般社団法人日本スロージョギング協会Ⓡ ◎健康増進のための運動について講義及び実技指導 ※平井一芳 教授（福井県立大学看護福祉学部教授） ・（実技）｢フレイル｣について ・（実技）健康増進のための自宅でできる筋トレ・ストレッチ ◎栄養個別コース相談・受付（小尾麻菜） |
| 第4回 | 8月27日（金） |
18：00 ～ 20：30 |
9.98スタジアム |
『第1回ＤＴＴ(Daredemo Time Trial）』 ニコニコチャレンジレース１０００ｍの部に参加 |
| 第5回 | 9月4日（土） |
16：00～ 18：00 |
9.98スタジアム |
ビデオ再生 ストリーミング放送
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