マラソン普及コース

只今準備中です、ページ内容は、2021年前期のものです。

定員 福井会場 80名 敦賀会場 20名

マラソン普及コース(2021前期)

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第1回目は特別講師として森川賢一氏(シスメックス陸上部監督)より『夏のトレーニングについて』という題材で講習をしていただきます。
また、必要な栄養管理に関しての講習も実施いたします。
前回同様に、参加者アンケート及びヒアリングを実施し、その後の講習内容の方向性を決めていきます。最終回は,DTT(だれでもタイムトライアル)に参加し、一流ランナーのペースメークの元、自己の記録更新を目指すイベントへ参加します。

※スポーツ教室の日程を以下のように変更いたしました(8/6)。

福井会場

回数 実施日 実施時間 場所 具体的なトレーニング内容
第1回 7月17日(土) 16:00

18:00
けんこうスポーツセンター(ふくい健康の森) ◎夏季のマラソントレーニングの取り組み方
講師:森川賢一先生(シスメックス女子駅伝部監督)

◎個人面談(各受講者からの要望を含む)
第2回 7月24日(土) 16:00

18:00
けんこうスポーツセンター(ふくい健康の森) サブ3目標 30分Jog
200m×5set
サブ4目標 30分Jog
200m×5set
初心者 流しなど基本動作を中心に
第3回 8月21日(土) 16:00

18:00
けんこうスポーツセンター(ふくい健康の森) サブ3目標 1000mレペ×5set R3〜5分
サブ4目標 1000mレペ×5set R3〜5分
初心者 流しなど基本動作を中心に
第4回 8月27日(金) 18:00

20:30
9.98スタジアム 『第1回DTT(だれでもタイムトライアル)』参加(希望者)
第5回 9月4日(土) 16:00

18:00
9.98スタジアム  

敦賀会場

回数 実施日 実施時間 場所 具体的なトレーニング内容
第1回 7月17日(土) 16:00

18:00
けんこうスポーツセンター(ふくい健康の森) ◎夏季のマラソントレーニングの取り組み方
講師:森川賢一先生(シスメックス女子駅伝部監督)

◎個人面談(各受講者からの要望を含む)
第2回 7月24日(土) 18:00

20:00
敦賀高校グラウンド サブ3目標 30分Jog
200m×5set
サブ4目標 30分Jog
200m×5set
初心者 流しなど基本動作を中心に
第3回 8月21日(土) 18:00

20:00
敦賀高校グラウンド サブ3目標 1000mレペ×5set R3〜5分
サブ4目標 1000mレペ×5set R3〜5分
初心者 流しなど基本動作を中心に
第4回 8月27日(金) 18:00

20:30
9.98スタジアム 『第1回DTT(だれでもタイムトライアル)』参加(希望者)
第5回 9月4日(土) 18:00

20:00
敦賀高校グラウンド  


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