マラソン普及コース
只今準備中です、ページ内容は、2021年前期のものです。
定員 福井会場 80名 敦賀会場 20名
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第1回目は特別講師として森川賢一氏（シスメックス陸上部監督）より『夏のトレーニングについて』という題材で講習をしていただきます。
また、必要な栄養管理に関しての講習も実施いたします。
前回同様に、参加者アンケート及びヒアリングを実施し、その後の講習内容の方向性を決めていきます。最終回は，DTT（だれでもタイムトライアル）に参加し、一流ランナーのペースメークの元、自己の記録更新を目指すイベントへ参加します。
※スポーツ教室の日程を以下のように変更いたしました（8/6）。
福井会場
| 回数 | 実施日 | 実施時間 | 場所 | 具体的なトレーニング内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 第１回 | 7月17日（土） |
16：00 ～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） |
◎夏季のマラソントレーニングの取り組み方 講師：森川賢一先生（シスメックス女子駅伝部監督） ◎個人面談（各受講者からの要望を含む） |
|
| 第2回 | 7月24日（土） |
16：00 ～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） | サブ3目標 |
３０分Jog 200m×5set |
| サブ4目標 |
３０分Jog 200m×5set |
||||
| 初心者 | 流しなど基本動作を中心に | ||||
| 第3回 | 8月21日（土） |
16：00 ～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） | サブ3目標 | 1000mレペ×５set R3〜5分 |
| サブ4目標 | 1000mレペ×５set R3〜5分 | ||||
| 初心者 | 流しなど基本動作を中心に | ||||
| 第4回 | 8月27日（金） |
18：00 ～ 20：30 |
9.98スタジアム | 『第1回ＤＴＴ（だれでもタイムトライアル）』参加（希望者） | |
| 第5回 | 9月4日（土） |
16：00 ～ 18：00 |
9.98スタジアム | ||
敦賀会場
| 回数 | 実施日 | 実施時間 | 場所 | 具体的なトレーニング内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 第１回 | 7月17日（土） |
16：00 ～ 18：00 |
けんこうスポーツセンター（ふくい健康の森） |
◎夏季のマラソントレーニングの取り組み方 講師：森川賢一先生（シスメックス女子駅伝部監督） ◎個人面談（各受講者からの要望を含む） |
|
| 第2回 | 7月24日（土） |
18：00 ～ 20：00 |
敦賀高校グラウンド | サブ3目標 |
３０分Jog 200m×5set |
| サブ4目標 |
３０分Jog 200m×5set |
||||
| 初心者 | 流しなど基本動作を中心に | ||||
| 第3回 | 8月21日（土） |
18：00 ～ 20：00 |
敦賀高校グラウンド | サブ3目標 | 1000mレペ×５set R3〜5分 |
| サブ4目標 | 1000mレペ×５set R3〜5分 | ||||
| 初心者 | 流しなど基本動作を中心に | ||||
| 第4回 | 8月27日（金） |
18：00 ～ 20：30 |
9.98スタジアム | 『第1回ＤＴＴ（だれでもタイムトライアル）』参加（希望者） | |
| 第5回 | 9月4日（土） |
18：00 ～ 20：00 |
敦賀高校グラウンド | ||
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