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開催日時 |
令和5年3月4日(土) 9:00~12:00 |
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会場 |
鯖江市総合体育館・鯖江東運動公園陸上競技場 〒916-0041 福井県鯖江市東鯖江3丁目6-10 TEL(0778)51-0669 |
募集人員 | 9.98スポーツ教室マラソン普及コース受講者小・中・高校生アスリート |
参加費 | 1人1,000円(※マラソン普及コース参加者は、コース料金に含まれていますので費用はかかりません。) |
内容 |
「考える力を伸ばし、個性を生かすためのトレーニング講座」 講師:長門俊介(順天堂大学駅伝部監督) 講師:三浦龍司(順天堂大学・東京オリンピック3000m障害第7位) |
陸上競技選手、市民ランナー、ジュニアアスリート、健康増進を目指している方、それぞれのレベルに合わせて、基本からレクチャーいたします。
回数 | 実施日 | 実施時間 | 場所 | 具体的なトレーニング内容 |
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第1回 | 11月26日(土) | 9:00~12:00 |
福井運動公園陸上競技場 (9.98スタジアム) |
◎市民ランナー向けのトレーニング講習会 講師:大角重人氏(プロトレーナー) |
第2回 | 12月18日(日) | 9:00~12:00 |
福井運動公園陸上競技場 (9.98スタジアム) |
◎LSD25㎞(20㎞・16㎞) ふくい桜マラソンのコースを試走 4グループほどに分ける |
第3回 | 1月29日(日) | 9:00~12:00 |
福井運動公園陸上競技場 (9.98スタジアム) |
15㎞(5+5+5)変化走 福井運動公園外周にて
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第4回 | 2月19日(日) | 9:00~12:00 |
福井運動公園陸上競技場 (9.98スタジアム) |
◎インターバル A.4+4+2 B.3+3+2 C.2+2+2 現状の確認(レースペース) 余裕を持って、楽なチカラで ※ラスト1㎞はフリーでも〇 |
第5回 | 3月4日(土) | 9:00~12:00 |
鯖江高校体育館 グラウンド |
◎三浦龍司選手のトレーニングについて 講師:順天堂大学駅伝部監督長門俊介 ◎正しいランニングフォームを獲得するための ランニングドリル ◎実践トレーニング |